水切りヨーグルト効果

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水切りヨーグルトがヒルナンデスで紹介されていました。


水切りヨーグルトの効果は、


便秘改善、寝不足解消、免疫力向上などがあるそうです。


そのままのヨーグルトより酸味が少なくなるので、


色々な料理に使えたりするので、


ヨーグルトの酸味が苦手な方でも食べられそうですね。


水切りヨーグルトで有名なギリシャヨーグルトはこちら↓です。

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